子どもに最適なトレーニングシューズの選び方

こんにちは、サッカーコーチをしている伊藤豊です。
サッカーは、足を使うスポーツなのでシューズ選びが重要になってきます。
そこで、サッカーコーチを務める伊藤豊がサッカーに最適なトレーニングシューズ選びのポイントについてご紹介していきます！

 

■トレーニングを普通のスニーカーで行うデメリット

 

サッカーのトレーニングシューズで普通のスニーカーを用意する親御さんもいますが、それはNGです。
サッカーは、機敏に動けるようダッシュやターンをスピーディに行う必要があります。
普通のスニーカーでは踏ん張ったとしても止まることができずに滑ってしまう可能性があるでしょう。
ボールを蹴っただけでも痛みを感じてしまうため、怪我をしやすいデメリットがあります。
安全にサッカーを続けるためにも、サッカーに合ったトレーニングシューズ選びが重要となります。

 

■スパイクなら安全にトレーニングできる？

 

では、サッカー専用のシューズでもあるスパイクであれば安全にトレーニングができるかと言うと、そうでもありません…。
スパイクの底には背の高い突起、いわゆるスタッドが付いています。
スタッドがあるお陰で滑りにくくなり、力強いボールを蹴ることができるのです。
しかし、足への負担が大きくなることがデメリットです。
力強く踏み込んだ際には衝撃が足やヒザに伝わってしまうため、成長途中の子どもでは体への負担が多いいでしょう。
また、人工芝を使用したグラウンドやフットサル場では、人工芝を傷めてしまう危険があります。
そのため、張り替えの必要があるためスパイクを禁止にしている施設もあります。
時と場合によって使い分ける必要があるでしょう。

 

■最適なトレーニングシューズの選び方

 

サッカーのトレーニングで使用するシューズを選ぶ際には、まず靴底を見てみましょう。
凸凹の数が多く、ラバー素材で衝撃吸収に優れているものが有効です。
そして、何よりも子どもの足にフィットしていることが大切でしょう。
つま先部分には0.5mm～1cmほどの余裕があり、痛みがないか確認します。
そして、必ず歩いたり走ったりして違和感がないか確かめることも重要です。

 

試合ではないのでトレーニングシューズはなんでも良いと考える親御さんもいますが、シューズ選びを間違えてしまうとサッカーの上達の妨げになります。
最近ではネットでトレーニングシューズを購入する方も増えていますが、実際に履いてみないと足にフィットするかわかりません。
必ず実店舗に足を運び、子どもに合ったトレーニングシューズを探していきましょう。
その際には足のサイズや足囲などが測定できる器具のあるショップであると、より子どもにあったシューズを見つけることに役立ちます。
伊藤豊自身も、販売員にアドバイスをもらいながらシューズ選びをしているので、プロの販売員に相談するのもオススメですよ！