元気いっぱいの子どもでも、サッカーのトレーニングや試合があることで疲れを感じます。そんなときには、体の中から疲労回復を図ってみませんか？伊藤豊がおすすめする、疲労回復に最適の食材をご紹介します！ ■筋肉疲労におすすめの食材とは？ 疲れた筋肉を…

こんにちは、サッカーコーチをしている伊藤豊です。サッカーは、足を使うスポーツなのでシューズ選びが重要になってきます。そこで、サッカーコーチを務める伊藤豊がサッカーに最適なトレーニングシューズ選びのポイントについてご紹介していきます！ ■トレ…

体や内臓を支えてカルシウムを貯蔵する役割を持つ骨は、体にとって重要です。骨格が丈夫であると、怪我をしにくい体となり、サッカーも安心して続けられるでしょう。そこで、サッカーコーチを務める伊藤豊が、骨の成長に欠かせないカルシウム豊富な食材をご…

今回は、サッカーの試合や練習時に役立つベンチコートの選び方について伊藤豊がお伝えしていきます。寒い時期にしか使わないアイテムですが、サッカーをする子どもにとっては必須のアイテムなので、選び方のポイントをご紹介していきましょう。 ■ベンチコー…