サッカー人口が増えると共に、サッカー留学を行う学生も増えつつある日本。強豪国の子供達のような技術や感覚を身に付けるには、どのような指導が必要なのでしょうか？基礎的な基本技術を知って、意識してサッカーをすることが上達への近道。そこで今回の記…

サッカーは世界的なスポーツで人気がありますよね。僕、伊藤豊はサッカー好きが高じてサッカーコーチをしていますが、テレビなどでサッカー観戦をしている時に、その国ならではの特徴を発見することもあります。では、世界強豪国と言われている国にはどのよ…

サッカー留学をしている日本人は、年間数百人～数千人もいると言われています。一昔前までは留学生が少なかったため、現地で注目されることも多かったのですが、現在では留学生の数が増えたことで留学の価値は低下しました。しかし、サッカー留学をすること…

U-12年代は、ゴールデンエイジと呼ばれています。様々な物事を吸収し、どんどん成長していくことができる年代だと言われています。この時期にたくさんの経験をして吸収することで、サッカー生活においても将来に大きな影響を与えるかもしれませんよね。小学…

サッカーは人気のスポーツであり、サッカー人口が増えることで選手同士の競争が激しくなってしまうため、他の選手と差を付けなければプロになることが難しいのが現状です。他の選手と差を付けるなら、海外留学をすることを伊藤豊はおすすめします！現地での…

小さいうちからサッカーをやらせて、将来活躍してもらいたいと思っている親御さんもいるのではないでしょうか？しかし、未就学児からサッカーを始めるのであれば、いくつか注意しなければいけないポイントがあるので、伊藤豊がご紹介していきましょう。 ■サ…

春は、新入部員が入ってくる季節です。部活動もそうですが、クラブチームにも新しいメンバーが加入する時期でしょう。そこで今回は、新入部員に意識してもらいたいポイントを伊藤豊がご紹介しましょう。 ■軸足をボールの横に置く サッカーを上達させるために…

ジグザグドリブルは、アウトとインで正確にボールをタッチするドリブルで、試合中にも使うことができるテクニックです。今回は、試合でも役に立つジグザグドリブルの正しい練習方法について伊藤豊がご紹介しましょう。 ■ジグザグドリブルの練習で身につくこと…

プロのサッカー選手は、毎日の食事内容が大切です。1日3食しっかり食べ、試合前には揚げ物は控えるなどそういった食事のバランスが重要。そんな選手をサポートするのが、スポーツ栄養士です。今回の記事では、栄養面からスポーツ選手をサポートする「スポー…

プロのサッカー選手に憧れる男の子は昔から多いですよね。僕、伊藤豊のジュニアチームにもプロになることを夢見ている小学生がいますよ。もしかしたらそのうち強豪校に行きたいと言いだす子もいるかもしれません。強豪校は私立が多く、寮に入ることになる場…

元気いっぱいの子どもでも、サッカーのトレーニングや試合があることで疲れを感じます。そんなときには、体の中から疲労回復を図ってみませんか？伊藤豊がおすすめする、疲労回復に最適の食材をご紹介します！ ■筋肉疲労におすすめの食材とは？ 疲れた筋肉を…

こんにちは、サッカーコーチをしている伊藤豊です。サッカーは、足を使うスポーツなのでシューズ選びが重要になってきます。そこで、サッカーコーチを務める伊藤豊がサッカーに最適なトレーニングシューズ選びのポイントについてご紹介していきます！ ■トレ…

体や内臓を支えてカルシウムを貯蔵する役割を持つ骨は、体にとって重要です。骨格が丈夫であると、怪我をしにくい体となり、サッカーも安心して続けられるでしょう。そこで、サッカーコーチを務める伊藤豊が、骨の成長に欠かせないカルシウム豊富な食材をご…

今回は、サッカーの試合や練習時に役立つベンチコートの選び方について伊藤豊がお伝えしていきます。寒い時期にしか使わないアイテムですが、サッカーをする子どもにとっては必須のアイテムなので、選び方のポイントをご紹介していきましょう。 ■ベンチコー…

皆さんは、冬は夏ほど水分を意識してとらなくてもよいと思っていませんか？確かに寒い季節は、夏よりものどが渇いたと感じにくく、汗もそこまでかかないため、水分を意識してとらなくても良いような感じはします。しかしそれは間違いなのです。今回は、寒い…

ヨガは、世界的に活躍しているアスリートがトレーニングの一環として取り入れるケースが増えています。サッカーの世界では、10年以上も前にライアン・ギグスがヨガを取り入れて話題になりました。また、ドイツの代表チームはブラジルワールドカップにヨガの…

こんにちは、サッカーコーチの伊藤豊です。サッカーというと男の子が小さいうちから始めるスポーツというイメージが強いでしょう。しかし、最近はなでしこジャパンの活躍もあり、女の子がサッカーを始めるというケースも多くなっています。そこで今回は、伊…

スポーツをしている男の子は、たくさんご飯を食べるべきだと思っている親御さんは少なくありません。実際に、伊藤豊がコーチをしているチームでも、ご飯をたくさん食べた方が良いと考えている親御さんもいらっしゃいます。しかしそれには弊害があると言われ…

子供の成長はあっという間です。この前保育園に通いだしたかと思えば、あっという間に小学生になります。前にも少し話しましたが、親と子供には程よい距離感が大切です。サッカーが上手くなるためにも、声かけには気をつけましょう。そこで、ジュニアサッカ…

ジュニアサッカーのコーチとして多くの子供たちを指導しています。練習や試合で様々な子供たちの親を見てきましたが、サッカーが上手になる、上達する子供の親を見分けることも僕なりにできるようになってきました。親としては、サッカーを始めたからには上…

以前に、サッカーユニフォームの泥汚れを落とす方法をご紹介していましたが、今回は保護者の方から教えてもらった新たな泥汚れの落とし方をサッカーコーチである伊藤豊がご紹介したいと思います。泥汚れに悩んでいるお母様、お父様方は参考にしてもらえると…

子供にサッカーを習わせたいと考えている親御さんもいるでしょう。ジュニアサッカークラブに入ることで、学校とは違った形でサッカーを楽しむことができます。しかし、問題となるのが「いつからサッカーを習わせるか」です。塾やピアノ、水泳などでも同じよ…

ジュニアサッカーのチームに所属すると、クラブがお休みの日でもサッカーを練習したいと考える子供たちも多いです。自主練をすることで「早く上手くなりたい！」と考えるのでしょうね。その思いは初心者であればなおさら強いのではないでしょうか？そこで、…